Cvičenie a strava spolu súvisia. Ak chcete byť zdravým, určite by ste mali upraviť aj jedno aj druhé. Radi by ste pravidelne cvičili? Nič vám k tomu nebráni. Vyskúšajte chodiť cvičiť do fitnes centra. Zoberte so sebou aj svoju kamarátku a urobte si program len pre vás. Bude to spojenie príjemného s užitočným. Každej žene sa oplatí trošku posilniť svalstvo a žiť zdravo. K zdravému životnému štýlu však patrí aj upravenie vašej stravy. Nemalo by zmysel pravidelne cvičiť a popri tom jesť vyprážané jedlá. Práve chutné vyprážané jedlá nám prinášajú to, čo na svojom tele nechceme vidieť.
Jete primerané porcie? Aj to, koľko za deň zjete potravín je veľmi dôležitou informáciou. Aby ste mali dokonalú postavu, musíte jesť často, ale v menších množstvách. Práve menšie množstvá umožnia vášmu telu rýchlejšie jedlo spracovať, takže sa vám neuloží. Časté jedenie malých množstiev jedla vám zaručí, že sa vám tuk nebude ukladať vo vašom tele. Už ste niekedy skúšali to, že ste jedla minimálne päťkrát za deň? Mnohé ženy sa obmedzujú a nejedia po šiestej hodine poobede. To nie je dobré a ak máte na niečo chuť, mali by ste si to dať, ale v malom množstve.
Ženy ľúbia robiť všetko pre to, aby mali štíhlu postavu. Mnohé sa snažia držať rôzne diéty a obmedzujú sa v chutných jedlách. Nehovorím, že diétne jedlá nemusia dobre chutiť, no niekedy zhrešia a dajú si aj niečo kalorické. Avšak potom sa im vráti váha naspäť na tú, z ktorej zhodili zopár kilogramov. Práve kilogramy navyše nám spôsobujú smútok a nie sme so sebou spokojné. Aj keď máte zopár kilogramov navyše, mali by ste sa na seba pozerať s úctou a s chuťou žiť. Nikdy by ste sa nemali stresovať kvôli tomu, že nemáte dokonalú postavu. Niektorých mužov práveže drobné nedokonalosti ženskej postavy veľmi priťahujú. Ak máte pri sebe partnera, spomeňte si na to, pre čo s vami je. Nezáleží mu akú máte postavu, ale aká ste vo vnútri. Zdravie spočíva aj v strave. Aby ste boli so svojou postavou spokojná, mali by ste pridať do svojho jedálnička chutnú zeleninu alebo šťavnaté ovocie. Taktiež by ste mali piť veľa tekutín.